헬확행(헬스는확실히행복)1 221124 운동기록 나 스스로에게 1시간 내주는 게 참 어려운 것 같습니다. 오늘도 신랑과 일정이 겹쳐서 짧게 다녀왔습니다. 오늘은 스트레칭마저 건너뛰고 레그 익스텐션 20kg 15회 3세트 레그 컬 30kg 15회 3세트 3kg 아령 양손 들고 만세 하기 15회 3세트 체스트 프레스 10kg 15회 3세트 풀다운 뒤로 20kg 15회 3세트 시속 6km/h 트레이드밀 10분 간단한 샤워 후 (머리도 감지 못 하고) 집에서 출발해서 집 도착까지 정확히 1시간 소요되었습니다. 둘째 출산 후, 신랑과 함께 산후우울증, 육아우울증으로 고민하던 중 경기도에서 지원하는 무료상담을 받았었습니다. 그 당시 상담선생님께서 나 자신을 위한 1시간을 내주면 좋겠다고 해주셨습니다. 가장 소중한건 나이고, 내가 있어서 비로소 나의 소중한 사람들.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음
