221212 운동기록

내 시간 확보하기!

바쁘다는 핑계로 자꾸만 잊게 됩니다.

특히나 새로운 루틴을 잡을 때 정말 중요한 것 같습니다.

그래서 저는 요즘 매일/매주 해야 할 일을

구글드라이브를 이용해서

주 단위로 정리하고 일 단위로 수정하고 있습니다.

 

그럼에도 불구하고 한 번 미루어진 계획은 돌이키기가 쉽지 않습니다.

이런 저런 핑계로 지난 주에 운동을 많이 빠졌습니다.

역시나 월요일에 다시 운동가려니 쉽지가 않았습니다.

 

시간 되면 가자~

생각하면 시간이 도저히 나오지 않지만,

이 시간에 가야지!

정해 놓으면 그래도 시간이 생기는 것 같습니다.

마음가짐도 달라지고요.

 

그래서 이번 주는 꼭 이 시간에 가자! 하고 겨우 다녀왔습니다.

미루고 미루다 겨우 다녀와서

운동을 많이 하지는 못 했지만, 다녀온 것에 의의를 두기로 합니다.

 

레그 익스텐션 20kg 20회 3세트

레그 컬 30kg 15회 3세트

체스트 프레스 10kg 20회 3세트

풀다운 뒤로 20kg 20회 3세트

 

오늘은 근력운동 20분 간단히 하고 왔습니다.

모두들 월요병을 이겨내고 한 주 잘 보내면 좋겠습니다^^